ちょっとは動いてみるの最近のブログ記事

実のところ、この頃、全くやってません。
そんなダメダメさんな私ですが、
あれからピラティスのＤＶＤを３枚も購入してしまいました。

最初、一枚ベーシック編を購入したのですが、
何だか生ぬるいので、
チャレンジ編も購入してしまいました。

妹に、「何だか生ぬるかったからきつそうなのも買った。」と言ったら、
「ビリーをやってから変だ。もしかしてＭだったのか？」と言われました。

ビリーのおかげで眠っていた深層心理が…？（笑）

鎌倉のヨガスタジオと
横浜のヨガスタジオを
覗きに行ってきた。

鎌倉のところは少人数制で予約なしの先着制。
ベーシックというクラスに参加してみた。
交差点沿いのビルの中なので
窓が開いているとちょっとうるさい。
でも、少人数制なので
じっくりと見てもらえてたらしく、
チャイルドポーズのときにお尻が浮いてしまったら
すかさずブランケットで補助してくれてた。（笑）

横浜のところでは
リラックスというクラスに参加してきた。
自分の股関節の硬さと肩関節の硬さを痛感。
あまりの硬さにリラックスとは程遠い感じ。(笑）
でも、この痛気持ちいいのが良い感じなんだよなぁ。

鎌倉のところにもう一回行こぉっかな。
鎌倉だったら帰りに車で行ってもすぐ帰れるし。
横浜まで車で行くと
帰るのがちょっと面倒だし。
横浜だったら電車だよな。
ところで、ｓｕｉｋａ　を買ってみたんだけど
これって京急にも乗れるけどチャージはＪＲでのみなのかな？
最寄り駅の売り場では　ｐａｓｍｏ　はチャージできるけど、
ｓｕｉｋａ　のはできない模様。
今度駅員さんに聞いてみよう。

家の近所、自転車圏内（普通の人の。）に
スポーツジムができるらしい。
今なら入会金無料キャンペーン中ってことなので、
会員になってみました。
７月オープンだそうだ。
入ってきたチラシにはいろいろな施設の紹介やら
スタジオプログラムの紹介が。
プログラムの紹介で
ヨガとかフラダンスとか、
いかにもこのためだけに撮りました感のある写真と一緒に、
ベリーダンスだけは
衣装からポーズから何故か本格的な写真が載ってます。
ソコが売りなのか？
７月から今度はベリーダンスなのか？オレ？？

と、まずはご報告まで。

それはさておき、
先日参加できたヨガ教室で、
「内臓のマッサージをします。仰向けに寝て腰骨内側あたりから
拳骨でぐいぐい上に向かってマッサージして下さ～い。
では、見て回りますから…」
と、インストラクターさんが
「そう、そこです。で、肋骨の内側のところ、そこが肝臓です。」
などと言いながら一人一人見て回って下さって
若者などは
「うひゃひゃひゃ、くすぐったい。」
などと…。
そこで、私の番。
「ココが肝臓です。（ぐいっ。）」
「い、痛い…」
「え、痛いですか？そんなはずは…」
インストラクターさん早々に退場。

肝臓が痛い私ってどっか悪いんですかぁぁ？？

賞味期限の切れたミネラルウォーターを
大量にもらいました。

その水で水分補給をしながら
ホットフラに通って汗かいてデトックスしてます。
何だか間違ってるような気がするけど…まぁ、いいや。

ホットな環境でフラダンスをするという超過酷なクラス。
いよいよ、手の振りが付いてきました。

手の振りが付いているときには
ステップは右左に2歩づつ移動するだけなんだけど。
移動しながら腰を振るってのが
やっとこ何となく出来てきたところに
移動しながら腰を振りながら
手を動かすなんて…。ムリムリムリムリ。

昔、右手で2拍子、左手で3拍子を取るとか、
右手でグーをしながらとんとんして、
左手ではパーをしながら拭き拭きってういのとかは
上手かったんだけどなぁ。
足まで付くとなると、もう、いっぱいいっぱいですわ。

そういえば、オルガンは弾けたけど、
エレクトーンはやったことなかったっけな。

運動神経が全くないのには気付いていたけど、
踊りのセンスのなさにも気付いてしまった
今日この頃です。

ホットヨガのスタジオで
アンチエイジングヨガというプログラムがあったので
参加してみました。

前半はマッサージ中心で
後半にストレッチをってことだったので、
軽い気持ちで参加したら、

大間違い。

結構、きつうございました…（汗）

顔のマッサージ、頭皮のマッサージは
気持ちよくいたしましたが、
後半立ってするストレッチが
地面に足をつけて立っているのがやっと。
ふらふらしつつ続けていて、
最後、魚のポーズで
寝転がって背中を浮かして頭頂部をマットにつける（わかる？）ポーズでは
気持ち悪くなりそうになって
途中でやめてしまいました。
アンチエイジングも楽じゃないわ。とほほ。（涙）

追記：途中、腕を伸ばしたまま
前から後ろに回して…っていう
たぶん肩関節を伸ばしているんだと思うストレッチで
そこらじゅうから
バキッボキッっていう音が聞こえてきました。
皆さん肩凝ってるのねぇ。（笑）

アロ～ハ～♪
ホットヨガのとこで
フラダンスのクラスがあるということなので、
ちょびっと参加してきました。

ホットヨガやるあの環境の中で
フラダンスをするという過酷(笑）なもの。
あの中腰姿勢（何とかって言ってたけど忘れた。）でやるには
きつすぎるので腰はあまり落とさずにやってください。
何だそうです。

しっかし、あの腰を動かすってのは難しい。
思ってたより、難しい。
前にいる人を見ていると、
くぃっくぃっと上手い事スイングしてるのよね。
いったいどこに力を入れればよいのやら？

昨日は基本のステップってのを教えてもらいました。
周囲にはぜいぜい言ってる人もいたけど、
そんなにきつくはなかったと思うんだけど、
もしかして何かが全く間違ってるのかしら？

こぶたお姐さま、コツを教えてください。（笑）

結局、今回は　はずれ　てました。
まぁ、３回続けて当選したら
運を使い果たしてしまいそうなので、良しとします。
（負け惜しみじゃなくってよ。）
というわけで、次回からは
また覗きに行くことになりました。
参加するには３回目からが狙い目だわよね。
ふふん。しつこく覗きに行ってやるぞ。

今、行っている教室が１２月で終わります。
１月からのにも申し込みしたんだけど当たるかなぁ。
当たらなかったら
また教室を覗きに行く日々が再開…（笑）

そういえば、今回、新しいのりしろを発見しました。（涙）
鋤のポーズって言って、
仰向けに寝て足を持ち上げて肩立ちになってから
つま先を頭の上方におろすポーズ（わかる？）。

つま先を頭の上方におろしたとき、
くりんと丸まった腹が圧迫されて…（汗）

１段目の腹と２段目の腹と３段目の腹が
くりくりっと、ダンボールを折ったような感じで…うぅむ。
段々が無ければ、薄紙を丸めたような感じにうまいこといくのよね。
きっと。とほほ。

あと、鷲のポーズで、
四十肩（えぇえぇ、いくつでなっても五十肩って言うんでしたっけ。ちぇっ。）
が邪魔して腕をからめられなくって
何となくヒトを小ばかにしたような手になってしまうとか、
色々ありました。（笑）

さてさて、そんなこんなですが、
次回も当たってるといいな。

ホットヨガ、やっぱり、わたくしにとりましては、
パラダイスでございました。（笑）

もう、暑っいし、湿気ってるしで、
お水たくさん飲んで
ダラダラダラダラ
これでもかってほど、
汗かいてきました。
あぁ。すっきり。

帰宅後、お昼を食べてから
自転車でお買い物に。
途中、かなり急な坂道がありまして、
いつも坂道の手前で自転車を降りて、
自転車を押しながら登っていました。

今日も、坂道の手前で自転車を降りて登っていると、
小学生と思われる少年が
脇をすいすいと自転車こぎこぎ抜き去って行きました。

「疲れを知らない子供のように
時は二人を追い越していく～♪」

少年の背中を見送りつつ、

「呼び戻すことができるなら
僕は何を望むだろう～♪」

思わずぼーっと口ずさんでました。

若いってすばらしい。

ふ、ふん。ホットヨガにも通って
坂道登れるようになってやる！
（いつまで続くかな。）

先々週からインストラクターさんが変わりました。
今までの人はパワーヨガっぽい、
ポーズをつなげて、
ポーズの名前は英語で行ってましたが、
今度の人は、アーサナ（って彼女は言ってる。）を
一つ一つじ～っくり行います。
で、アーサナの名前はなんちゃらかんちゃらって
英語じゃなくって、ヨガっぽい名前（？）で呼んでます。
（一つも覚えられないけどさ。笑）
リンパの流れのお話とか、
エネルギーをたくさん受け入れられるようにとか。
よりヨガっぽい。（笑）